Twitter приносит свои первые плоды. Познакомился с интересной персоной. Зоя Звягинцева, психолог, групповой психотерапевт. Понравилась одна ее статья, с разрешения Зои публикую.

Те, кто ходил уже ко мне в группы, знают, как я люблю технику mind maps. Будучи существом безнадежно правополушарным, я мучительно воспринимаю линейный поток информации, мне необходимо видеть всю картину целиком. И карты интеллекта идеально для меня подходят, я использую их много для чего, и советую делать это своим клиентам. Потому что это стимулирует креативность, улучшает запоминание, дает разнообразие способов визуализации и т.д...

Однажды в блоге ap428 я наткнулась на дивный способ использования mind maps. Армен картировал день. Для него это способ описать прожитый день — и некоторое время я тоже рисовала такие карты прожитого дня, как дополнение к дневнику. А потом пару раз попробовала рисовать карту завтрашнего дня — и мне понравилось.
На этой неделе я хочу заменить мое обычное ежевечернее планирование составлением mind map. Возможно к концу недели моя карта будет видоизменяться.

Пока у меня нарисовались такие ветки:
«встречи» — это дела, четко привязанные ко времени. Поскольку я фрилансер, у меня совсем не каждый день случаются встречи, но сегодня именно такой день, днем лекция в онкоцентре, вечером психологическая группа Тигриски, куда я обязательно пойду, если хватит здоровья.
«контакты» — люди, которым мне надо позвонить в течение дня (французский клуб — это кружок моей старшей дочери, я староста родителей со всеми вытекающими последствиями)
«week Big Rocks» — большие дела этой недели, если получится сделать все, то это будет большая победа
«month Main Projects» — главные проекты, на месяц я выбираю только три самых приоритетных — они вставлены в ежедневную карту, чтобы быть в поле зрения
«для души» — это то приятное, которое хочется добавить в день, чтобы было вкуснее. Инфопоток — это френдлента ЖЖ, разнообразные RSS потоки (Google Reader и Friendfeed), «серия чего-нибудь» это какой-нибудь англоязычный сериал.
«Most Important Task» — собственно, главное, что мне надо сегодня сделать. Фишка в том, чтобы выбрать только три MIT, но уж их-то точно сделать. Я сделала уже полтора, осталось самое сложное — разобраться с какого бока подходить к WordPress, но это, скорее всего, останется уже на вечер. MIT выбираются в соответствии с BR —
«challenge» — тема подвига ) сегодня подвиг в том, чтобы проявить дисциплину и сделать все запланированное, обдумываю хватит ли мне дисциплины сделать дисциплину темой 2009 года в NYR.

Подумала, что у меня не записаны еще простые домашние дела, типа обед приготовить, с ребенком поиграть и т.д., а можно было бы добавить ветку «рутины» или ветку «привычки» или ветку «домашние заботы». Но для этого особо мотивация и карта не нужна, так что зачем множить сущности.
Впрочем, может я и добавлю завтра ветку «рутины».

Ссылка на оригинал.

C удовольствием опубликую и ваш опыт применения mind mapping – пишите в комментарии или на почту (“Контакт”).

Популярность: 29%